排卵自己看出的最简单的方法,就是观察自己的白带性状。在排卵期,女性体内雌激素的水平比较高,宫颈的黏膜上皮会受高浓度的雌激素影响,会分泌更多的黏液,从而白带量会比较多,而且质地也比较黏稠,拉丝度也长,白带可以拉丝到10cm左右。如果女性在月经中期出现白带量多,拉丝度变长,就意味着排卵,是自我观察排卵的最简单的方法。