当前位置: 老人网 > 经验 > 健身 > 十大有氧运动

十大有氧运动

更新时间:2022-11-30 01:32:06

  1、最受欢迎的十大有氧运动:慢跑、快走、跳绳、骑自行车、游泳、操课、爬楼梯、打篮球、划船机、椭圆机都属于有氧运动。

  2、什么才是有氧运动?有氧运动的特点就是强度低、有节奏、不中断和持续时间长,是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。

更多精彩资讯请关注老人网,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 回车键用不了怎么办 下一篇: 盗窃罪最高会判死刑吗