尿色发黄主要原因是喝水太少，机体缺水，尿液浓缩从而引起尿黄。腰疼最常见的原因有两个：一个是腰肌劳损，判断可能是活动以后出现腰痛或者运动、重体力活以后出现腰疼都考虑有肌肉疲劳，与肌肉劳损有关系。另一个，如果是突发性的腰痛伴有肾脏区域绞痛，且腰部的绞痛不能缓解，考虑与肾脏结石、泌尿系结石有关，可能是输尿管结石，这种情况需要进一步检查彩超或者CT检查，进一步明确诊断。如果腰疼能够通过休息缓解，一般不考虑是输尿管结石引起。