您的位置: 首页 > 资讯 > 其他 > 老人为什么不宜练站桩
老人为什么不宜练站桩
更新时间:2024-03-29 01:54:29

  1、因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力,产生疲劳,最终造成损伤。

  2、站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练。

  3、所谓“未习拳,先站三年桩”,在内家拳中坚形意拳中,有“万法源于三体式”之说,而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中,更是将站桩推到了无以复加的地位。

相关链接