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坐月子奶水不够吃怎么办
更新时间:2024-03-29 14:44:50

  坐月子期间如果产妇的奶水不够吃,和休息不好,还有宝宝吸吮不够有一定的关系。对于奶水不足的情况,可以通过以下的方法来改善:第一、要让宝宝加强吸吮,宝宝的吸吮是促进奶水分泌最好的方法,当宝宝哭闹的时候,还有孕妇感觉乳房发胀的情况,都要让宝宝多吸,宝宝吸得越好,奶水就会来得更快,乳腺管也会更通畅。第二、保持好的休息,如果休息不好,情绪不稳定,对乳汁的分泌也会有影响,尤其是晚上一定要睡好。第三、要注意营养,注意营养并不是要吃大鱼大肉,而是要注意吃些高蛋白、容易消化的清淡食物,这些食物有利于奶水的分泌。