谷草转氨酶是天门冬氨酸氨基转移酶的简称，英文简写为AST，来自于肌肉组织，比如骨骼肌或者心肌，也可以来自于肝脏，一般常作为心肌梗死和心肌炎的辅助检查及肝脏细胞损伤时的指标。谷草转氨酶的正常范围是0-40U/L，所以14U/L提示检查正常，一般没有临床意义，只有超过40U/才认为肝功能异常，如急慢性肝炎、病毒性肝炎、药物性肝损害、酒精性肝病、肝硬化等，均可以出现升高。

　　当长期缺乏运动、体内代谢状态比较低的时候，可能会出现谷草转氨酶的水平为14U/L的情况。大量进食辛辣刺激性食物、油炸油腻食物之后，也可以出现上述情况。

　　通常建议患者注意休息，不吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，不吃油炸食品，多吃蔬菜、水果，保持心情舒畅，不熬夜，不过于劳累。可以适当的进行户外有氧运动，比如爬山、慢跑、游泳、打太极等，均有利于身体的健康。若出现不适症状应定期检查肝功、乙肝五项和肝脏B超，检测指标在正常范围内的上下浮动，通常无临床意义。