李舜伟指出，抑郁和焦虑是失眠的重要原因。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。

　　李教授认为，有一部分人是可以服用安眠药的。比如那些确确实实睡眠很坏的人，慢性失眠的人，害怕影响第二天工作和生活，需要用点安眠药。但焦虑和抑郁的人不能光吃安眠药，“如果本身是由于精神压力造成的失眠，只有排除自身压力，先解决心理上的失眠负担才是正道”。