李舜伟指出,抑郁和焦虑是失眠的重要原因。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。
李教授认为,有一部分人是可以服用安眠药的。比如那些确确实实睡眠很坏的人,慢性失眠的人,害怕影响第二天工作和生活,需要用点安眠药。但焦虑和抑郁的人不能光吃安眠药,“如果本身是由于精神压力造成的失眠,只有排除自身压力,先解决心理上的失眠负担才是正道”。