人体中有一条神秘的河流———经络。疏通它，你就能告别疾病，常保健康;忽视它，你可能会因此百病缠身，伤痛不断。

　　全身的经络疏通即通过经络穴位的按摩刺激、平时配合腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康长寿的目标。

　　经络疏通排毒导引的六大特点

　　第一是自治;第二是全治;第三是根治;第四是简单易做;第五是为个人、家庭、国家节省大量医疗费用;第六是不但对常见病、疑难病，而且对影响人类长寿的恶性疾病(如癌症、心梗、中风等)都有防治作用。

　　通经活络

　　经穴是血气的通道，它输送血气到人体的各部位，也是人体与外界信息(能量)交换的渠道，它外联四肢百骸，内属脏腑组织、发挥营内卫外、平衡阴阳的重要作用，故有“决生死、外百病、不可不通”的经典论述。经络的营运和营卫功能，受外因或内因的影响而致堵塞，即可引起脏腑组织的病变，代谢功能的紊乱，脂肪的堆积就会越聚越多，年深日久就可危及生命。

　　新月独特的经络疏通导引法令阻塞的经穴淋巴排毒系统畅通，有效地疏通了人体的经穴并引起肌肉的收缩和挤压、收缩时对脏腑功能起着良好的按摩作用、有效地调解生物电和新陈代谢过程，从而刺激作用于人体后，使人体具有自身调理功能，调和气血化解脂肪，从而达到调理身体健康匀称、瘦身、改善面色、祛斑、祛皱的美容效果。

　　很多人经过了经络的疏通排毒导引治疗后，不仅多年的慢性病没了，体重超标肥胖的人竟然苗条了，而瘦的人不仅体重增加，面色红润，色斑也减少，一年调理下来皮肤紧实，整个肤色白白净净，人都年轻了几岁。

　　下面就介绍三个人女人通经活络的养生美食

　　1、红枣生姜粥：清理毛孔

　　操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。

　　点评：热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。

　　2、巧用老丝瓜：借食物的气导引经络

　　操作：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水调匀口服。

　　点评：中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。

　　3、薄荷茶：借食物的味疏通经络

　　操作：取干薄荷叶15克、绿茶3克，冲入沸水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水即成。

　　点评：薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉，不可以久服。