您的位置: 首页 > 资讯 > 健康 > 吃什么主食降血糖
吃什么主食降血糖
更新时间:2024-03-29 20:57:23

  糖尿病或者是高血糖患者,吃任何主食都没有办法降低血糖,主食主要是碳水化合物,它含有热量,所以进食后只会使血糖升高,没有办法让血糖降低。

  实际上对于糖尿病的患者,主要是均衡饮食,意思就是控制食物总量,而食物的总量主要与患者的活动量和标准体重相关,只有提供合适的食物总量,才能有效的控制血糖在合理的范围。通常情况下,对于那些升高血糖高、升高血糖快的食物尽量少吃就可以了。同时维持主食,也就是碳水化合物比例在50%-60%,蛋白质的摄入量在15%-20%,脂肪的摄入量在30%以下,这样的膳食结构比较合理。

相关链接