尿酸高可以适量吃木耳，高尿酸血症或者是痛风的患者，由于血中尿酸增高，在饮食上医生会建议避免吃高嘌呤的食物，像动物内脏、各种啤酒、海鲜、汤类，无论是鸡汤、浓肉汤或者蔬菜汤。另外，像各种的豆类也应该尽量少吃。

　　可以吃的食物就是含有嘌呤不是很高的食物，比如含嘌呤100g食物在0-25mg的嘌呤之间，属于低嘌呤的饮食。每100g木耳里面含有8.8mg的嘌呤，因此高尿酸血症的患者可以吃木耳。