青春痘自疗保健法要按反射区——肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏。

　　1.肝胆。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

　　2.尿道，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。

　　3.膀胱，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。

　　4.输尿管，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。

　　5.肾脏，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。