如果长期存在不喝酒睡不着，是失眠。不喝酒睡不着，可以服用枣仁安神补脑液、谷维素、褪黑素。如果不喝酒睡不着伴有心慌、手抖，这是酒精依赖综合征症。酒精依赖综合症是长期喝酒的人对酒精依赖的一种表现，包括心理依赖和躯体依赖、精神依赖。靠饮酒来改善睡眠不可取，喝酒，尤其酒依赖对身体影响很大，尤其肝功能、神经系统，容易导致高血压、心脏病等。许多恶性肿瘤的发生和饮酒有关，如食管癌、胃癌、结肠癌等。所以要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，生活要规律，不能熬夜，午后不要饮酒、喝茶、喝咖啡。睡前不要看惊悚的电视节目，逐渐改善睡眠习惯。