让男人床上更猛的三种运动 www.　2010-08-13 美国专家针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。另外，这些运动其实对改善女性的性体验，也有颇多好处，因此，女性也应多加练习。

　　中年是人生收获的季节，而往往就在此时，健康状况却不容乐观。中年体会最深的莫过于在性生活中力不从心。

　　一、游泳增强耐力

　　这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。