发生驼背的时候建议要采用平卧位朝天睡的姿势，选用的床要使用硬板床，不可以使用软床。

　　在平卧位的时候胸椎会自然下垂，是由于自身重力的作用，枕头要用低枕，不可以使用高枕，因为高枕会加重驼背的程度，使用低枕而可以使得颈椎自然下垂，就可以使得双侧的肩胛部紧贴床面，就可以起到较好的矫正驼背效果。除了睡姿改善外，还可以通过纠正不良的坐姿，再使用脊柱的矫形器等各种方法来矫正驼背。