您的位置: 首页 > 资讯 > 保健 > 5款减肥食谱 吃着吃着就变瘦
5款减肥食谱 吃着吃着就变瘦
更新时间:2024-03-29 20:14:00

  No.1中式瘦身餐

  1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

  2、中餐一碗饭+菜

  3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

  4、可於睡前喝杯果汁

  5、配合适度运动

相关链接