导语：2013年5月12日是一年一度的母亲节，从初为人母的喜悦到更年期的焦虑，再到年逾古稀的豁达，在人生的每个重要节点，适时给予一些健康的提点和呵护，无疑是母亲节送给妈妈最好的礼物!

　　“产褥期、更年期和老年期，对于妈妈们而言，是一生当中关乎健康的三个重要阶段。”暨南大学附属第一医院医务部副主任医师陈祖辉指出，生育是对女性身体的一次创伤，因此产褥期的女性一定要做好保健工作。到了更年期，由于内分泌的改变和雌激素的急剧下降，妈妈们的健康将面临第二次考验。步入晚年的妈妈，虽然世事已经云淡风轻，但老年痴呆、骨质疏松和意外跌倒等健康阴霾也往往接踵而至，因此需要特别的呵护。而不同年龄段的妈妈，健康呵护的重点各不相同，除了要有正确的理念，还要选择合适的保健方法和保健产品。

　　一、送理念

　　新妈妈：坐月子和母乳喂养都是必须的

　　初为人母的妈妈不必为是否要坐月子而纠结。坐月子是中国几千年来的传统，自有它存在的理由，更主要的是由于中国人的饮食结构不比西方，坐月子可让流失的钙质得到有效补充，身体得到有效复原，减少健康隐患。

　　不必担心母乳喂养会影响你的体型，专家指出，只要你哺乳得当，母乳喂养不仅对母婴的身体有益，也不一定会造成身材走样。

　　新妈妈-更年期妈妈：避孕绝对是一场持久战

　　未育时要避孕，已生育的更要避孕。在谈论妈妈保健的话题时，专家异口同声地强调避孕的重要性，因为意外怀孕，无论是流产还是再度生育，都会给妈妈的身体和精神带来损害。不少女性生完小孩之后，以为不来月经就不会怀孕，殊不知即便是不来例假，也有隐匿排卵，以至于在短时间内不得不在刚经历一次生育之痛之后，又经历一次流产之伤。

　　“几乎每个星期，临床都会遇到意外怀孕的妈妈，同样身为女性，有时候真的会为她们感到心痛。”广东省第二中医院妇科副主任医师陈小平提醒，对于妈妈们来说，如果没有接受节育手术，避孕绝对是一场必须长期坚守的理念，因为每一次流产都是对健康的一次莫大伤害。

　　所有妈妈：每年至少做一次健康筛查

　　不管时间多忙，每年都要抽时间做一次妇检。“宫颈癌，是危害女性健康最严重的宫颈疾病，但又是一个可防可治的癌症，定期妇科检查和宫颈癌筛查有助于早期发现疾病。”陈小平特别提醒，不管是年轻还是年老，妈妈们每年都应该做一次健康筛查。

　　健康筛查的内容，除了常规妇检(妇科、病理、乳腺B超和妇科B超检)，还要结合年龄和身体状况，适当增加一些体检项目。比如说，每周进行一次乳房自检。更年期前后，最好进行一下女性内分泌激素检查和骨密度检测，以预防更年期综合征和骨质疏松症。

　　123下一页