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补血孕妇吃什么
更新时间:2024-03-29 13:30:16

  孕妇在怀孕期间如果出现了缺铁性的贫血,可能是营养不良,从食物当中获取的铁剂不足,就需要通过补充,获取铁元素含量比较高的食物,比如吃猪肝或者瘦肉,这些都有益于补血,还有些通过药物,因为单纯食物获取量是不足的,而通过药片就可以补充铁剂,比如速力菲、力蜚能或者中成药有血宁颗粒也是可以补血的。

  此外,在怀孕期间也需要适当的运动,充分的营养补充,也要兼顾着多种营养的获取,比如蛋类、鱼类、肉类以及新鲜蔬菜、水果,就包括维生素和微量元素均衡营养,适量的活动,这种健康的生活方式有利于均衡获取各方面的营养。

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