大腿一个点痛像抽搐一样疼，像这种情况来讲，有可能是长时间一个姿势导致的局部肌肉的痉挛。这种情况下要注意休息，要睡硬板床、抬高患肢，避免长时间站立，避免长时间行走，避免过度下垂。可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服一些消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，如盐酸乙哌立松。运动之前充分热身、避免剧烈运动，运动的时候逐渐地增加运动量，避免过度，可以局部热敷。如果不能有效地减轻，需要到医院完善检查，排除一下有没有局部的病变。另外还要检查有没有腰椎间盘突出症导致的神经受到压迫所产生。对于腰椎间盘突出症，首先还是要注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，甘露醇脱水消肿治疗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养神经治疗，如甲钴胺胶囊。如果保守治疗不能减轻，可以考虑进行手术处理。一般来讲考虑是局部的软组织的病变导致的，避免局部受到压迫。