腿肿了一定要明确引起腿肿胀的原因以后，再选择热敷还是冷敷，千万不要自己擅自的热敷和冷敷，有可能会加重疾病的程度。如果腿肿是由于外伤导致的软组织损伤，在24h内根据具体的情况一定要选择冷敷处理，缓解疼痛、肿胀的症状，24h以后根据具体的情况，选择局部的热敷，活血化瘀、消炎镇痛。如果是由于感染、肿瘤而引起腿的肿胀，坚决不可以进行热敷处理，因为热敷会引起局部的毛细血管扩张，加重肿胀、炎症的扩散以及肿瘤的扩散，对疾病造成严重的影响。