蒸冷冻的八宝饭要先常温解冻,然后将八宝饭倒入碗中，将碗放入蒸锅蒸格上加热。八宝饭可以放在冰箱里速冻,但尽量尽快吃完,因为时间太久,里面的营养成分容易流失,且容易产生有害人体健康的不良元素,影响身体健康。