大笑能使人心情舒畅，更可以起到减肥的功效。

　　据科学研究表明：大笑可以是腹部肌肉紧张，可加速脂肪的燃烧，每笑五分钟就相当于燃烧掉50千卡的热量。这就相当于跑了四百米。而且大笑还是针对腹部肌肉的锻炼。你应该有过经验，有时候笑过头了会捧腹大笑，就是因为腹部肌肉收缩太急剧了。那么好的一个快乐减肥法，不要粗过哦。

　　怎样让自己的生活充满欢笑呢？有以下便捷途径：

　　一、看喜剧

　　滑稽指数：★★★★

　　看过喜剧片，都知道好笑的情节能让你笑的前仰后翻。尽情的融入故事中，让自己笑。愉悦的同时，还能起到减肥的作用。多看看喜剧片，生活中也充满了欢乐。而且喜剧片也最适合一家大小一起看了。

　　注意：看喜剧的时候不要嘴馋乱吃零食或喝饮料。

　　健康族减肥网（ /）原创文章，