名医好药网提示：经常都说女人是水做的。现在女性的日常保养更离不开水的滋润。女人的外表很重要，但是女人的内部也不容忽视哦！正所谓真正的美是由内而外的！大家只要学着坚持一下5个对女人非一般有效的方法后，你会收到意外的礼物哦！下面就是女性的日常保养5大习惯！

　　保养一、习惯用温水刷牙

　　女人保养第一步，刷牙的时候要用35℃左右的温水来漱口，因为人的牙齿在这个温度下才能进行有效且正常的新陈代谢。这是一种良性的口腔保护剂。千万不要漱口的时候水温是忽冷忽热的，这样会给牙齿形成刺激性的伤害，严重者可能会导致牙龈出血、牙神经痉挛。一口漂亮健康的牙齿，让你的笑容也更加灿烂。

　　保养二、习惯冷水洗脸

　　养成用冷水洗脸的习惯，尽管是冬天也要坚持，不要因为怕冷而用过热的水冲洗脸部。冷水的温度为10℃是对脸部最适宜的温度。不仅利于卫生，也可以美容。对收缩毛孔，清醒大脑非常有用。还能锻炼人体的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生。

　　保养三、习惯清水清洗外阴

　　女人的私处，其重要性大家固然知道。但是许多女性都习惯用女性护理液来清洗私处。这是不够科学的，因为过多的护理液清洗会将私处的有益菌给清理掉。降低了私处的免疫能力。但是要坚持每天都清洗外阴。

　　正确的方法：每天清洗的时候先将专用洗盆清洗干净，不要用外衣洗盆。然后放入适量的冷水，将毛巾一起放入盆里面，煮沸5-10分钟之后。等到水温不烫手的时候就可以开始洗涤外阴。这样，就有效地避免细菌的感染，也可以起到保护阴道自洁的作用。

　　保养四、习惯清洁乳房局部皮肤

　　清洁乳房局部皮肤的时候尽量不要用过多的清洁物品，而选择用温水进行清洗。清洗的同时配合胸部的按摩。因为这些清洁物品会洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。每天洗澡的时候都用清水轻轻冲洗一下，清洁好乳头上的分泌物就可以了。

　　保养五、习惯用热水洗脚

　　习惯用40℃左右的热水泡脚，防止血气不足导致双腿冰冷。这样可以扩张血管，增加了腿部营养的供给。最好就配合脚底穴位按摩，这样就可以解除日常疲劳。又可以起到防病治病的作用。