感觉肚子胖了好多建议查一下血的胰岛素C肽、性激素六项和甲状腺功能，排除一下有没有一些病引起的器质性的肥胖。如果是因为一些内分泌紊乱引起的继发性肥胖，需要针对内分泌紊乱的原发病进行治疗，如果是没有上述这种情况，激素检查的结果都是正常的，就是腹部的脂肪堆积引起的胖，需要加强锻炼，包括进行腹部肌肉的一些锻炼，仰卧起坐、转呼啦圈、做健康操这一类的运动。
对于减少腹部的脂肪、增强腹部肌肉的力量有很大的帮助，吃饭也要注意，可以优质蛋白饮食，适当的多吃一些瘦肉，太油腻的东西、油炸的食品尽量不要吃。
