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感觉最近肚子胖了好多
更新时间:2024-06-20 08:02:49

  感觉肚子胖了好多建议查一下血的胰岛素C肽、性激素六项和甲状腺功能,排除一下有没有一些病引起的器质性的肥胖。如果是因为一些内分泌紊乱引起的继发性肥胖,需要针对内分泌紊乱的原发病进行治疗,如果是没有上述这种情况,激素检查的结果都是正常的,就是腹部的脂肪堆积引起的胖,需要加强锻炼,包括进行腹部肌肉的一些锻炼,仰卧起坐、转呼啦圈、做健康操这一类的运动。

  对于减少腹部的脂肪、增强腹部肌肉的力量有很大的帮助,吃饭也要注意,可以优质蛋白饮食,适当的多吃一些瘦肉,太油腻的东西、油炸的食品尽量不要吃。

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