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吃饼干血糖会升高吗
更新时间:2024-04-28 00:38:30

  对于正常人而言,吃饼干后血糖波动不大。但对于糖耐量异常或糖尿病患者而言,如果是过甜或含油脂过多的饼干,大量食用后血糖会存在较大波动。糖尿病患者在饮食方面,需注意总热量的摄入,不要过多摄入超过自身需要的热量。饼干含能量较多,并且多数时候升血糖可能较快,较多食用后会使血糖升高较多,因此应避免大量食用。

  糖尿病患者在主食方面,应该做到每餐7-8分饱,一天三餐均匀分配,可以加适量粗粮增加饱腹感。避免食用含葡萄糖、果糖较多的食物。在蛋白质方面尽量选择优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等。另外可以在两餐之间加适量水果,但也不能食用过多,蔬菜尽可能多吃绿叶蔬菜。在油脂方面尽可能选用植物油,避免食用油炸食品。