实际上高血压患者是建议要低盐、低脂饮食的，此处的脂是指油脂类食物，比如坚果类，还有脂肪特别多的肥肉等等，一般是牛肉、猪肉称为红肉。鱼肉是白肉，红肉建议是尽量少吃，像鱼肉、鸡肉这些白肉是优质蛋白，油脂成分是比较少的，建议高血压患者可以多吃。对于那些海鲜类的食物也是建议少吃，因为海鲜的油脂成分也是非常高的，所以高血压患者可以吃鱼，尽量吃淡水鱼，同时还是要控制食物的摄入量，建议保持适当的体重，饮食吃7-8分饱就可以了。