最近开站的欧洲杯比赛一般都是在夜里两点进行，但是对于很多狂热的球迷来说，就算是熬夜看也再所不辞，毕竟这么刺激激烈的比赛，不看就可惜了。对于那些熬夜看比赛的球迷，通常看到一半人基本上都困得不行了，这时他们可以喝些咖啡和绿茶来提神。

　　绿茶提神又防辐射 咖啡最好别超4杯

　　熬夜看世界杯的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶来提神。咖啡能刺激中枢神经，并延长脑部清醒的时间，还可以促进代谢功能，消除疲劳。因此，熬夜看球的人为了提神，适量喝一些咖啡是可以的，但每天最好不要超过4杯。

　　喝茶比喝咖啡更为适合。人在疲倦时喝上一杯热茶，顿觉精神倍增，头脑清醒，瞌睡解除。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。还可自己配制一些增强视力的茶，如枸杞菊花茶(含绿茶、枸杞、菊花)等。

　　健康族网温馨提醒您：不管是茶还是咖啡，他们里面都含有可以提神的物质，如果你熬夜看球看得特别困了又不想错过精彩的比赛，那就准备一些绿茶或者咖啡吧，很提神的，但是记得不要喝咖啡喝得太多了。