孕期消化不良、积食、想吐是孕期常见的症状，可通过饮食调整、按摩腹部、适量运动进行缓解，一般疗效较好，孕妇可顺利渡过妊娠期。

常见原因

　　女性怀孕后，雌激素、孕激素会迅速增加，影响消化系统，导致孕妇出现消化不良、积食、想吐。另外，随着子宫的增大，压迫胃肠道，很容易出现肠胃不舒服的症状。

治疗方法

　　1、饮食调整：在病情允许的情况下，适量进食助消化的水果和蔬菜，如香蕉、橘子、苹果、菠萝、木瓜、莴笋等，增加胃酸，促进肠蠕动，缓解不适症状。也可以适量喝酸奶，因为酸奶中含有益生菌，具有调节肠道菌群、帮助消化的作用。此外，孕妇在日常生活中应注意进食易消化的清淡饮食，少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食，保持心情愉悦，避免精神紧张；

　　2、按摩腹部：顺时针方向按摩腹部能够改善胃肠功能，促进胃肠道蠕动，缓解消化不良、积食的症状；

　　3、适量运动：如饭后散步，做瑜伽等，可促进胃肠蠕动，避免消化不良，减轻积食、想吐的症状。

注意事项

　　若症状较重，通过上述方法未能缓解，则应及时去医院就诊，查明病因，对症治疗。